Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die aktuelle Situation bringt viele Unsicherheiten mit sich, die in den meisten Menschen Angst und Stress auslösen. Darüberhinaus ist Stress ein ungewollter aber häufiger Begleiter im Alltag. In dieser Folge habe ich…

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Mein Beitrag zur aktuellen Situation

In dieser knackigen Folge geht es darum, wie ich dir in der aktuellen Situation helfen kann, mit deinen Herausforderungen, Ängsten, Sorgen und Entscheidungsfragen umzugehen: Eine wichtige Frage, die du dir stellen solltest…

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Deine Meditations-Challenge

Weil Meditation der Schlüssel zu Achtsamkeit ist, will ich dich in dieser Folge dazu ermuntern an meiner zweiwöchigen kostenlosen Meditations-Challenge teilzunehmen. In den nächsten zwei Wochen gibt es dafür täglich Input für…

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Warum meditieren? Wie Meditation wirkt

Man meditiert nicht, um besser zu meditieren. Man meditiert, um besser zu Leben! Grundlegendes Wissen über Meditation findest du in meiner Podcast-Folge und dem dazugehörigen Artikel “Meditieren lernen – Was du zu…

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Buddhistische Psychologie

Von Buddhistischer Psychologie kann jeder etwas lernen. Dazu muss man weder spirituell noch gläubig sein. Aber was ist eigentlich Buddhistische Psychologie? In dieser Folge erkläre ich dir: Die Schnittstellen von Buddhismus und…

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Schließe Freundschaft mit dir durch Achtsamkeit im Alltag

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